Uzupełniłam. Oczywiście żeby nie było zbyt łatwo właśnie padł mi laptop. Podejrzewam że to karta graficzna. Ale to nic albo nauczę się wstawiać zrzuty telefonem albo będę wstawiać w pracy. Dziękuję za wytyczne co do diety. Od kilku dni przygotowuje się do diety. Staram się przygotowywać zdrowsze posiłki. Omijam słodycze. ANKIETA ****DANE [...]
Jak klikniesz na swój nick u góry po lewej i potem dzienniki, to nie masz tam takiego sporego napisu "Twórz nowy profil"? To właśnie to będzie Dziękuję za pomoc, poniżej uzupełnienie do powyższego. Witaj, spróbuj rozpisać informacje o sobie w formie ankiety działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html - będzie je [...]
[...] bywa tak, ze mostek jest w porzadku a same chrzaski zebrowe sa nie w porzadku. Zasadniczo nie ma problemow jak przy szewskiej klatce piersiowej. Ale czasem sa wrodzone wady serca, moze tez byc przepuklina przeponowa czy dychawica oskrzelowa. Zaznaczyc jednak trzeba, ze przyczyna tych jednostek nie jest sam ksztalt. W leczeniu NIE STOSUJE [...]
Cudownie. :D No to lecimy. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Illargui WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłowego nigdy nic. Pole dance od blisko czterech lat, z tym że pierwsze pół roku było bardzo rekreacyjnie, raz w tygodniu, potem pandemiczne przerwy, więc z większym zaangażowaniem od niespełna 3 [...]
[...] tego żałuję ale wtedy za bardzo się wstydziłem. Tak więc, najlepiej będzie jak przejdziesz się do odpowiedniego klubu, tam ci powinni dobrać odpowiednie ćwiczenia do twojej wady, poza tym będziesz miał pewność, ze poprawnie je wykonujesz no i większa różnorodność cwiczeń (sprzęt). I pamiętaj, nie żałuj sobie wysiłku, bo warto. Aha, przypomniało [...]
mam podobny problem tylko troszeczkę inaczej zniekształconą klatkę ćwiczę normalnie nie ma ćwiczeń na usunięcie tej wady (kości nie da się ćwiczyć) jedyne co możesz to rozbudować mięśnie klatki tak aby to zakryły jest to bardzo trudne i wymaga dużo ćwiczeń jeśli nie chce się twojemu koledze niech idzie do chirurga oni mu to poprawią. jeszcze jedno [...]
Zakładając temat, nadaj mu sensowną, przemyślaną nazwę dzięki której każdy forumowicz zrozumie o co Ci chodzi. Stawianie stu wykrzykników, pisanie dużymi literami, używanie całej palety kodów ASCII to niepotrzebny bałagan, który gryzie w oczy i oddala chęć pomocy Tobie. Osoba zadająca pytanie, zapoznając sie wcześniej z regulaminem forum i [...]
Co do martwego-widze, że chłopak zna wady i zalety jednej i drugiej szkoły-więc niech robi tak jak mu pasuje Byle, żeby dbał o technike i tu i tu. Ja osobiście również jestem zwolennikiem martwego jako pierwszego ćwiczenia. I podtrzymuje moją rade co do tyłu barków-JEŻELI zauwazy jakies problemy z regeneracją-to niech robi tył barków do pleców. W [...]
NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - ****CEL************************************************* Przede wszystkim zależy mi na zdrowiu, a przy tym na dobrym samopoczuciu, dalej to wyrzeźbienie sylwetki w przyszłości WADY POSTAWY: brak PROBLEMY ZDROWOTNE [...]
[...] 2 tygodnie pojade tym planem na środek, a później ogólny rozwój klatki. To co napisał Michail rozumiem, ale jakoś dopiero teraz dotarło to do mojej świadomości, że jeśli będe rozwijał klatke ogólnie, ćwicząc dobrze technicznie to będzie rosła cała, "wady" może nie znikną, ale napewno się nie pogłebią Pozdrawiam i dziękuje za pomoc
[...] Niektóre z nich przyczepiają się do mostka bądź do chrzęstnych części żeber i również mogą powodować wyciągnięcie klaty z dołka. Dodatkową kwestią jest zaawansowanie Twojej wady - z tego co mówisz nie jest aż tak poważna, żeby wymagała operacyjnej interwencji i nie uciska żadnego organu wewnętrznego. Kiedyś interesowałem się tematem i wiem, że w [...]
WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok (wczesniej nieregularnie) WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 52 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI 64 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? utrata nabytych w ciągu [...]
[...] części klatki? Byłem dziś na kontroli po zapaleniu oskrzeli i przy okazji zapytałem lekarki o moją nieszczęsną klatke wychodzi na to, że wadę bedzie widać zawsze, ale trudno... wrzuce fotki obecnego stanu rzeczy, a za pare miesięcy fotki po (mam nadzieję) częściowym zniwelowaniu wady mięśniami, mam nadzieje, że się to komuś przyda. Pozdrawiam
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kuroi Shinzo WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 miesięcy z krótką ok. miesięczną przerwą Wcześniej 6 razy w tygodniu: cardio + siłowe razem ok. 1,5h), 25-30 km na rowerze Obecnie 3-4 razy w tygodniu, głównie cardio 40 min ****PARAMTERY [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Vanilla_22 WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: na siłowni - 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 30 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 61 cm OBWÓD BIODER: 101 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:86 cm OBWÓD TALI 81 cm [...]